Klouby nás nosí celý život – a my jim to často vracíme až tehdy, když začnou bolet. Artróza a osteoporóza jsou dvě velmi časté diagnózy, které s věkem přibývají. Ale dobrá zpráva je, že jim lze do velké míry předcházet.

Artróza postihuje kloubní chrupavku – nejprve ztrácí pružnost, pak se opotřebovává, až přichází bolest a ztuhlost. Osteoporóza je zase „tichým zlodějem kostní hmoty“ – dlouho nebolí, ale zvyšuje riziko zlomenin. Prevence obou těchto onemocnění má společného jmenovatele: pohyb a zdravý životní styl.

Základním pilířem je pravidelný šetrný pohyb. Chůze, plavání nebo cvičení s fyzioterapeutem posiluje svaly, podporuje výživu kloubů a zpomaluje degenerativní procesy. Neméně důležitá je výživa – tělo potřebuje dostatek vápníku, vitamínu D a bílkovin. Důležitou roli hraje i hmotnost: každý kilogram navíc znamená větší zátěž pro nosné klouby, zejména kolena a kyčle.

V CPMPK nabízíme jak preventivní programy, tak komplexní ortopedickou a fyzioterapeutickou péči. Pokud vás občas pobolívají klouby, máte osteoporózu v rodině nebo chcete prostě myslet na budoucnost – právě teď je správný čas začít.